Chăm sóc sức khỏe và trẻ hóa làn da (da mặt, da cơ thể, da đầu ...)

Chăm sóc sức khỏe và trẻ hóa làn da (da mặt, da cơ thể, da đầu ...)

Mục lục:

  1. Lý thuyết
  2. Chăm sóc da - “Da đẹp không đến từ trang điểm mà đến từ chăm sóc đúng cách”
  3. Chăm sóc da từ bên trong
    • Chăm sóc da mặt
      • Phân loại để thấu hiểu làn da
      • Các bước chăm sóc da cơ bản (chú ý: tùy từng loại da mà chăm sóc hợp lý)
      • Lên lịch chăm sóc da của bạn
    • Chăm sóc da cơ thể
  4. Bài tập rèn luyện

Video chia sẻ về chăm sóc da mặt (Công ty GCOOP):

1. Lý thuyết
  • Vậy là bạn đã có rất nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe chủ động toàn diện ngay từ khi còn khỏe và còn trẻ
  • Bài tập này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe và trẻ hóa làn da. Như chúng ta đã biết, thì dinh dưỡng và độc tố còn ảnh hưởng tới ngôi nhà cơ thể qua làn da, đặc biệt là chị em phụ nữ, bởi vì chăm sóc da là thói quen hàng ngày của chị em.
  • Việc chăm sóc da giờ đây không chỉ dành riêng cho chị em, mà còn dành cho cả cánh mày râu. Chăm sóc da, đặc biệt là da trên khuôn mặt sẽ có những lợi ích sau:
    • Đảm bảo sức khỏe tốt (vì chăm sóc không tốt sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe)
    • Nâng cao sức khỏe tinh thần, bởi vì khi bạn trẻ hơn, đẹp hơn, bạn sẽ tự tin hơn, phát triển sự nghiệp tốt hơn, hạnh phúc hơn, yêu bản thân nhiều hơn …
    • Phát triển sự nghiệp tốt hơn
  • Vậy thì bắt đầu chăm sóc sức khỏe làn da của bạn nhé :) :) :)
2. Chăm sóc da – “Da đẹp không đến từ trang điểm mà đến từ chăm sóc đúng cách”

Da đẹp không đến từ trang điểm mà đến từ chăm sóc đúng cách

Cấu trúc và chức năng của da:

Cấu trúc và chức năng của da

2.1 Chăm sóc da từ bên trong:

  • Khỏe từ bên trong sẽ giúp đẹp ở bên ngoài 
    • Nếu bạn đã làm tốt các bài tập của những ngày trước, thì bạn đang có một ngôi nhà cơ thể khỏe mạnh, giúp cho bạn có nàn da khỏe mạnh, hồng hào …
    • Vì thế, muốn đẹp từ bên ngoài thì trước hết bạn phải khỏe từ bên trong trước đã
  • Như bạn đã biết, ngoài yếu tố dinh dưỡng hợp lý, uống nước đúng cách, luyện tập đúng cách … thì thực phẩm chức năng cũng giúp bạn bổ sung dinh dưỡng để khỏe từ bên trong và có làn da khỏe mạnh và trẻ đẹp => Hãy liệt kê các sản phẩm của General Bio – GCOOP có thể giúp bạn trẻ hóa làn da. VD: Collagen, Vitamin tổng hợp, Vitamin C, Protein, viên gan, Omega 3 …

Lịch chăm sóc da từ bên trong:

Lịch chăm sóc da từ bên trong

GCOOP - Sản phẩm chăm sóc sức khỏe:

GCOOP - Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

2.2 Chăm sóc da mặt:

Video chia sẻ về chăm sóc da mặt (Công ty GCOOP):

Tài liệu ghi chú chi tiết: https://drive.google.com/file/d/1p3S--Ki5nJ4y-9mxGOiX2bwQyLMuVbHP/view 

2.2.1 Phân loại để thấu hiểu làn da:

Mỗi loại da khác nhau thì cần có cách chăm sóc sao cho hợp lý:

  1. Da thường
  2. Da khô
  3. Da lão hóa
  4. Da dầu
  5. Da hỗn hợp

=> xem video và tài liệu ở trên để hiểu rõ hơn  

Phân loại các loại da

2.2.2 Các bước chăm sóc da cơ bản (chú ý: tùy từng loại da mà chăm sóc hợp lý):

Các bước chăm sóc da cơ bản:

Các bước chăm sóc da cơ bản

GCOOP - Sản phẩm chăm sóc da:

GCOOP - Sản phẩm chăm sóc da

Sản phẩm chăm sóc cho làn da thường:

Sản phẩm chăm sóc cho làn da thường

Sản phẩm chăm sóc cho làn da khô:

Sản phẩm chăm sóc cho làn da khô

Sản phẩm chăm sóc cho làn da lão hóa:

Sản phẩm chăm sóc cho làn da lão hóa

Sản phẩm chăm sóc cho làn da dầu:

Sản phẩm chăm sóc cho làn da dầu

Sản phẩm chăm sóc cho làn da mụn:

Sản phẩm chăm sóc cho làn da mụn

2.2.3 Lên lịch chăm sóc da mặt của bạn

Lịch chăm sóc da

2.3 Chăm sóc da cơ thể

  • Ngoài da mặt thì còn da ở những nơi khác trên cơ thể mà bạn có thể làm đẹp, chăm sóc. VD: da tay, da đầu, toàn thân …
  • Hãy bảo vệ và chăm sóc da cơ thể:

Lịch chăm sóc da cơ thể

GCOOP - Sản phẩm chăm sóc cở thể

3. Bài tập rèn luyện

Tài liệu hướng dẫn: YÊU CẦU LÀM ĐÚNG THEO TÀI LIỆU: https://drive.google.com/file/d/16vOCyC_xFARlMI6fZ7qwI01EE7kxti0G/view 

 


Nội dung ...