Hành trình dinh dưỡng cho một ngôi nhà cơ thể luôn luôn khỏe mạnh - Hệ tiêu hóa đường ruột - Thải độc tố cơ thể

1. Lý thuyết

• Vậy là qua 2 bài tập trước, bạn đã làm chủ và ứng dụng Tháp dinh dưỡng để xây dựng và duy trì một ngôi nhà cơ thể vững trãi, luôn luôn khỏe mạnh rồi đúng không nào :) :) :) 
• Bây giờ, nhiệm vụ của bạn là bảo đảm cho ngôi nhà cơ thể luôn vững vàng và đẹp đẽ, không bị những yếu tố thời tiết, độ ẩm … làm xuống cấp ngôi nhà sức khỏe của bạn.

2. Hành trình dinh dưỡng: Vào – Chuyển hóa – Ra

Quá trình tiêu hóa thức ăn:

• Khi bạn xây dựng lên ngôi nhà cơ thể, nghĩa là bạn đang CHUYỂN HÓA dinh dưỡng ở bên trong cơ thể của bạn, bạn cần cung cấp dinh dưỡng đủ như trong Tháp dinh dưỡng đã gợi ý, kết hợp uống nước và Tập luyện thường xuyên mỗi ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng để thúc đẩy hoạt động hấp thụ để chuyển hóa tối đa dinh dưỡng trong cơ thể
• Đấy là bên trong ngôi nhà cơ thể của bạn. Nhưng trước khi dinh dưỡng được đưa vào cơ thể, có thể nó đã không đạt chất lượng, VD: thực phẩm chứa chất bảo quản, thịt động vật nuôi bằng thuốc tăng trưởng, nguồn nước không sạch … => Chính vì thế, bạn cần phải vệ sinh nguồn dinh dưỡng trước khi VÀO để xây dựng nên ngôi nhà cơ thể của mình
• Và cuối cùng là độc tố bên trong cơ thể cần phải được đào thải RA ngoài, độc tố ở bên trong cơ thể sinh ra từ nhiều nguyên nhân, VD: tinh thần căng thẳng cũng có thể sinh ra độc tố, dinh dưỡng dư thừa cũng có thể sinh ra độc tố … => chính vì thế bạn cũng cần phải xử lý để nó không còn trong ngôi nhà cơ thể của mình
• KẾT LUẬN: để duy trì được ngôi cơ thể của bạn luôn vững trãi, luôn mới, không bị xuống cấp … thì sau khi bạn đã thực hiện Tháp dinh dưỡng (xây ngôi nhà), bạn cần phải làm tiếp công việc duy trì ngôi nhà: đó là thải độc tố nguồn: VÀO – CHUYỂN HÓA – RA. Hãy cùng nhau từng bước làm 3 công việc này nhé!

Quá trình tiêu hóa thức ăn cơ bản:

Những độc tố thường tích tụ trong cơ thể:

3. Ngăn độc tố đi VÀO: “Ăn sạch mặc xanh”

• Theo sự phát triển của thời đại và sự sung túc của mỗi gia đình, nhu cầu với việc ăn mặc ở thường ngày đã đi từ “ăn no mặc ấm” đến “ăn ngon mặc đẹp”, và giờ càng chú trọng đến “ăn sạch mặc xanh” => có nghĩa là dinh dưỡng nguồn vào phải SẠCH (vệ sinh an toàn thực phẩm, đủ chất lượng dinh dưỡng) và phải XANH (thân thiện và bảo vệ môi trường)
• VD: động vật phải được chăn nuôi tự nhiên không thuốc kích thích, ngay cả thức ăn của chúng cũng cần phải sạch; thực phẩm không có chất bảo quản gây hại cho sức khỏe …

Độc tố đến từ đâu:

Thải độc tố nguồn vào:

1. Chọn thực phẩm nguồn vào: nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đạt chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm 
2. Rửa sạch thực phẩm trước khi chế biến: trên rau củ quả, thực phẩm sẽ có những vi khuẩn, thuốc, chất bảo quản … cần được làm sạch trước khi chế biến
   • Sản phẩm hỗ trợ rửa thực phẩm của General Bio - GCOOP: Nước rửa sinh học đa năng
3. Môi trường tiếp xúc qua làn da: 
   • Giặt sạch quần áo: có thể bạn không để ý, nhưng độc tố không chỉ đến từ những gì chúng ta ăn vào, mà còn qua đường tiếp xúc, và quần áo chính là những gì chúng ta tiếp túc cả ngày và cả đời. Chính vì thế, quần áo cần được giặt bằng nước giặt an toàn, vừa bảo vệ sức khỏe và bảo vệ môi trường khi thải nước. Khi chúng ta khám sức khỏe, đa phần mọi người đều nhiễm chì, lý do một phần là từ nguồn nước và từ quần áo chúng ta tiếp xúc hàng ngày
     • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: Nước giặt và nước xả vải
   • Những sản phẩm chúng ta chăm sóc làn da hàng ngày cũng cần phải được quan tâm
     • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: dầu gội đầu, sữa tắm, xà bông tắm lưu huỳnh, dưỡng tóc …
   • Những sản phẩm làm đẹp da, trẻ hóa làn da, trị mụn …
     • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio – GCOOP: kem chống nắng, dầu tẩy trang, sữa rửa mặt, nâng cơ, vi kim, mặt nạ, tẩy tế bào da chết, sữa dưỡng …
   • Chăm sóc răng miệng:
     • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio – GCOOP: kem & bàn chải đánh răng …
   • Những sản phẩm vệ sinh:
     • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio – GCOOP: băng vệ sinh, dung dịch vệ sinh …
4. Nguồn nước: không chỉ là nước uống, mà còn là nước sinh hoạt …
   1. Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: máy lọc nước kiềm icon 
5. Không khí: không khí hít thở trong lành cũng rất quan trọng
6. Thực phẩm chức năng bổ sung và thay thế: rất khó để có thể cung cấp đủ dinh dưỡng nếu chỉ sử dụng thực phẩm tự nhiên vì lý do thời gian và công sức chuẩn bị cầu kỳ … Tuy nhiên, hãy chọn những sản phẩm chất lượng, nếu không sẽ tiền mất tật mang
   • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: sâm CK, Protein, Vitamin, Lutein, Camxi, Omega 3, Rocket …

4. Tăng cường CHUYỂN HÓA (hấp thu dinh dưỡng) - ĐƯỜNG RUỘT LÀ KHỞI NGUỒN CỦA SỨC KHỎE

Cơ chế hoạt động của hệ tiêu hóa:

• Dinh dưỡng khi vào cơ thể có thể không cân bằng, dẫn tới thừa hoặc thiếu, hoặc có thể do cơ địa mỗi người mà sự chuyển hóa dinh dưỡng trong ngôi nhà cơ thể chưa được tốt nhất, dẫn tới sinh ra độc tố bên trong cơ thể … => vì thế, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng để thúc đẩy sự chuyển hóa (hấp thu) dinh dưỡng đã đưa vào cơ thể
• Bí mật bên trong cơ thể bạn: ĐƯỜNG RUỘT LÀ KHỞI NGUỒN CỦA SỨC KHỎE. Bởi vì, hệ tiêu hóa là nơi đầu tiên tiếp nhận dinh dưỡng đi vào tế bào, thông qua những vi sinh vật đường ruột sẽ biến đổi cái chúng ta ăn vào cung cấp nguyên liệu cho tế bào để tạo tế bào mới, sửa chữa tế bào hư hại, cung cấp năng lượng cho tế bào hoạt động. Thông qua đường ruột, chúng ta kết nối với thế giới bên ngoài => nhờ vi sinh vật đường ruột mà:
  • Tạo nên những engym (men) => kích hoạt tất cả các phản ứng trong cơ thể 
  • Tạo nên hệ miễn dịch => ko có vi sinh vật thì cơ thể ko thể chống chọi với thế giới bên ngoài
  • => khởi nguồn của sức khỏe, nếu chúng ta có hệ đường ruột khỏe mạnh = sẽ có sức khỏe tổng quát khỏe mạnh; 
• Chúng ta có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng để tăng hiệu quả chuyển hóa (hấp thụ) tối đa dinh dưỡng (từ đó tránh lãng phí và tạo ra độc tố bên trong ngôi nhà cơ thể):
• Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: men tiêu hóa, men vi sinh, viên xơ, café hữu cơ …

5. Thải độc tố đi RA

Khung giờ làm việc của các cơ quan nội tạng người:

• Cho dù chúng ta có làm sạch nguồn dinh dưỡng đầu VÀO tốt cỡ nào, và tăng cường CHUYỂN HÓA hấp thụ dinh dưỡng tốt như thế nào đi chăng nữa, thì ngôi nhà cơ thể vẫn luôn có độc tố … Có thể từ nguyên nhân tinh thần căng thẳng, từ dư mỡ … => Vì thế, chúng ta cần thêm cộng đoạn nữa, đó là thải những độc tố đó ra khỏi ngôi nhà cơ thể của mình
• Cần làm sạch đường ruột định kỳ:
  • Có thể cung cấp chất sơ không tan (có trong rau củ quả) để làm sạch đường ruột => vì chất xơ không tan như chiếc chổi hút & quét sạch đường ruột
• Ngoài việc luyện tập vận động tăng cường sức khỏe giúp đào thải một phần độc tố, chúng ta có thể bổ thêm thực phẩm chức năng để tăng cường đào thải độc tố có hại có trong trong cơ thể:
  • Sản phẩm hỗ trợ của General Bio - GCOOP: viên gan, Omega 3, Protein, Vitamin tổng hợp, sâm CK …
• Thải độc tố về tinh thần cũng quan trọng không kém, nếu tinh tình luôn trong trạng thái căng thẳng, buồn bực … sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham gia rèn TÂM để luôn thấu hiểu tâm lý của mình và sống hạnh phúc hơn:
  • CLB 1 Triệu nhà tâm lý cho xã hội => chăm sóc sức khỏe tinh thần cho xã hội
    • Sứ mệnh: "Mỗi người đều trở thành nhà tâm lý, mỗi gia đình đều có nhà tâm lý, mỗi doanh nghiệp đều có nhà tâm lý, mỗi lớp học đều có nhà tâm lý!"
    • Group Zalo: https://zalo.me/g/pccxzr189
    • Group FB: https://www.facebook.com/groups/1trieunhatamly

Các cơ quan thải độc trên cơ thể người:

Các cơ quan thải độc trên cơ thể người:

6. Bài tập rèn luyện

Tài liệu hướng dẫn: YÊU CẦU LÀM ĐÚNG THEO TÀI LIỆU: https://drive.google.com/file/d/1f_PXxmf8z028ysZO4tjGVzCZ9A_8ii1W/view